Ansiedade e estresse
Preocupação excessiva, tensão, insônia e sensação de estar sempre no limite.
Psicóloga clínica · Terapia Cognitivo-Comportamental
Um espaço seguro para cuidar de você com escuta e respeito
Psicoterapia individual para adultos e adolescentes, presencial em São Paulo e online para todo o Brasil, com acolhimento no seu ritmo.
- Sigilo e ética
- Online e presencial
- Atendimento no seu ritmo
Sobre
Terapia com escuta atenta, ciência e cuidado
Sou psicóloga clínica e acredito que a terapia é um espaço para você se conhecer, lidar melhor com o que dói e construir uma vida mais alinhada ao que importa. Cada pessoa é única, e o processo é construído em conjunto, no seu ritmo.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, usando ferramentas práticas e baseadas em evidências, sempre com acolhimento e sem julgamentos.
- Psicologia, PUC-SP
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Formação em Terapia do Luto
CRP 06/000000
Em que a terapia pode ajudar
Alguns dos temas mais trazidos para o consultório.
Tristeza e desânimo
Apoio para atravessar fases de baixa energia, perdas e falta de sentido.
Relacionamentos
Conflitos, limites, comunicação e padrões que se repetem.
Autoconhecimento
Entender emoções, valores e escolhas para viver com mais clareza.
Luto e perdas
Acolhimento para elaborar perdas e mudanças importantes.
Carreira e rotina
Sobrecarga, burnout, transição de carreira e equilíbrio entre vida e trabalho.
Quem eu atendo
Atendimento individual, com respeito à singularidade de cada fase da vida.
- Adultos
- Adolescentes (a partir de 14 anos)
- Pessoas LGBTQIAPN+
- Profissionais em sobrecarga
- Orientação a pais
Como é a primeira sessão
Se você nunca fez terapia, ver como funciona ajuda a começar com mais tranquilidade.
- 1
Conversa inicial
Combinamos dia e horário e tiramos dúvidas sobre o processo, sem compromisso.
- 2
Primeira sessão
Você conta o que o trouxe até aqui, no seu ritmo. Eu escuto e explico como podemos trabalhar.
- 3
Plano terapêutico
Definimos objetivos, frequência e a forma de acompanharmos o seu progresso.
- 4
Sessões semanais
Encontros de 50 minutos, em geral semanais, com tarefas práticas entre as sessões.
Atendimento online ou presencial
Escolha o formato que cabe na sua rotina.
-
Online
Sessões por videochamada, de onde você estiver, com a mesma qualidade e sigilo.
-
Presencial
Consultório tranquilo e acolhedor, em São Paulo, com fácil acesso.
-
Horários flexíveis
Atendimento de manhã, tarde e início da noite.
-
Frequência semanal
Sessões de 50 minutos, em geral semanais, ajustadas ao seu momento.
Sigilo e ética em primeiro lugar
Você pode falar com segurança.
-
Sigilo profissional
Tudo o que é dito nas sessões é protegido pelo Código de Ética do Psicólogo.
-
Dados protegidos
Informações de contato e agenda são tratadas conforme a LGPD.
-
Sem julgamentos
Um espaço de acolhimento, respeito e diversidade.
Valores
Valores de exemplo. Falamos sobre condições na conversa inicial.
Sessão avulsa
R$ 200por sessão de 50 min
- Online ou presencial
- Recibo para reembolso
- Flexibilidade de horários
Mensal
R$ 7604 sessões por mês
- Horário fixo semanal
- Suporte entre sessões por mensagem
- Desconto sobre a sessão avulsa
Orientação a pais
R$ 220por encontro
- Foco em comunicação e limites
- Plano de ações práticas
- Acompanhamento por escrito
Reflexões e conteúdos
Textos para entender melhor as emoções e o cuidado com a saúde mental.
Ansiedade: quando é normal e quando buscar ajuda
Entenda como a ansiedade aparece no corpo e na rotina e que cuidados podem ajudar.
O que esperar da terapia e quanto tempo ela dura
Dúvidas comuns de quem está pensando em começar o processo terapêutico.
Pequenos hábitos que ajudam na saúde emocional
Sono, rotina e pausas: o que a ciência diz sobre cuidar de si no dia a dia.
Dúvidas frequentes
Preciso estar muito mal para começar terapia?
Não. A terapia serve para quem quer se conhecer melhor, lidar com dificuldades e construir bem-estar, não apenas em momentos de crise.
Quanto tempo dura o processo?
Depende dos seus objetivos. Alguns processos são mais curtos e focados; outros se estendem por mais tempo. Avaliamos juntos ao longo do caminho.
A terapia online funciona?
Sim. Estudos mostram resultados semelhantes ao presencial para grande parte dos casos. Basta um lugar reservado e boa internet.
Vocês aceitam convênio?
O atendimento é particular. Emito recibo para reembolso, conforme a cobertura do seu plano.
E se eu estiver em crise?
Em situação de risco, procure o CVV (188, 24 horas), o SAMU (192) ou o pronto-socorro mais próximo. Este site não é um serviço de emergência.
Pronto para dar o primeiro passo?
Marque uma conversa inicial, sem compromisso, e conheça o atendimento.
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